バランスボールの選び方と使い方

バランスボールの選び方からお手軽室内エクササイズでダイエットに活かす方法まで詳しく画像や動画で解説!エクササイズ以外にも椅子代わりに使うことで体幹の強化・腰痛改善などに役立つバランスボールを日々の生活に取り入れましょう。

2014-12-28から1日間の記事一覧

ペアストレッチ:パートナーとの愛を深める!?ストレッチ方法

旦那さんや彼氏さん、奥さんや彼女さんとスキンシップの一環としてペアストレッチを行なってみませんか?? 体がほぐれることで気持ちもほぐれるかも…!? 最近ストレッチの専門のお店が増えてきていますね! 体の痛みの解消や運動不足の解消目的でストレッチ…