バランスボールの選び方と使い方

バランスボールの選び方からお手軽室内エクササイズでダイエットに活かす方法まで詳しく画像や動画で解説!エクササイズ以外にも椅子代わりに使うことで体幹の強化・腰痛改善などに役立つバランスボールを日々の生活に取り入れましょう。

2014-12-31から1日間の記事一覧

オフィスでもできる!?辛い肩こりの改善方法

パソコンを仕事で使う方はもちろんですが、最近ではスマホの使いすぎによるストレートネックなどが話題になりますよね! パソコン作業やスマホを使っているとどうしても前傾姿勢になり、猫背がちに…。 オフィスワーカーのお悩みの一つ「つらい肩こり」の改善…