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バランスボールの選び方と使い方

バランスボールの選び方からお手軽室内エクササイズでダイエットに活かす方法まで詳しく画像や動画で解説!エクササイズ以外にも椅子代わりに使うことで体幹の強化・腰痛改善などに役立つバランスボールを日々の生活に取り入れましょう。

体幹トレーニング

バランスボールの活用法7選:椅子としての活用は体幹を鍛えられる

ネットなどで定期的に話題になる「バランスボールの使い方」。 椅子代わりに支給する会社や休憩室にバランスボールを置いている会社の話題などもよく見かけますね! 記事を見てバランスボールを買った方の中にも「タンスの肥やし」になってしまっている方も…