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バランスボールの選び方と使い方

バランスボールの選び方からお手軽室内エクササイズでダイエットに活かす方法まで詳しく画像や動画で解説!エクササイズ以外にも椅子代わりに使うことで体幹の強化・腰痛改善などに役立つバランスボールを日々の生活に取り入れましょう。

男性の肥満

男性の肥満30年間で倍増!〜男性が気をつけたい生活習慣

町中を歩いていて太った男性が増えたと感じますか?? はてなユーザーは男性比率が高いと思いますので、男性と肥満についてご紹介します。 私はあまり感じないのですが、肥満の男性はここ30年で倍増しているそうです。 (肥満の定義:BMI25以上) 【昭和51年…