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バランスボールの選び方と使い方

バランスボールの選び方からお手軽室内エクササイズでダイエットに活かす方法まで詳しく画像や動画で解説!エクササイズ以外にも椅子代わりに使うことで体幹の強化・腰痛改善などに役立つバランスボールを日々の生活に取り入れましょう。

自宅エクササイズ

Mっ気の強い男性にオススメ!?運動不足の解消に役立つ!【6畳フィットネス】さんの動画

ダイエットや健康目的で始めた運動やジム通いも長続きしない…。 そんな方にオススメしたいのが「6畳フィットネス」さん。 Youtubeに動画のアップとブログを運営されているのですが、ブログを拝見しても詳しいプロフィールはありませんでした。百聞は一見にし…