バランスボールの選び方と使い方

バランスボールの選び方からお手軽室内エクササイズでダイエットに活かす方法まで詳しく画像や動画で解説!エクササイズ以外にも椅子代わりに使うことで体幹の強化・腰痛改善などに役立つバランスボールを日々の生活に取り入れましょう。

2014-12-17から1日間の記事一覧

自宅で出来る有酸素運動7選〜効率的に痩せるには有酸素運動がオススメ!

健康の維持やダイエット目的でジョギングやジム通いを行なっている方も多いと思います。 寒い時期や天気が悪い時などはどうしても外にでるのが億劫になりがちですよね…。 そこで自宅で出来る有酸素運動をご紹介します。 自宅で有酸素運動を行うとするとステ…