バランスボールの選び方と使い方

バランスボールの選び方からお手軽室内エクササイズでダイエットに活かす方法まで詳しく画像や動画で解説!エクササイズ以外にも椅子代わりに使うことで体幹の強化・腰痛改善などに役立つバランスボールを日々の生活に取り入れましょう。

2014-12-22から1日間の記事一覧

2014年ブクマの多かったダイエット記事トップ10!!〜2015年こそダイエット!

早いもので師走ですね…。 皆さんも年末の慌ただしい時期をお過ごしかもしれません。 年末年始のこの時期は忘年会に始まり、クリスマスのケーキや正月のおせち・お雑煮など1年でも太りやすいイベントが目白押しです。 オレンジページのアンケートによればこ…